¿Los pensamientos negativos inundan tu mente? Aplica la técnica de la RISA

¡Hola, Soñadora!

¿Los pensamientos negativos inundan tu mente?

Pues No más.!! Hoy aplicaremos la técnica de la RISA.

Hoy en mi Blog, te traigo la técnica de la RISA, que la vamos a utilizar para conseguir dejar atrás esos pensamientos negativos que se nos vienen de vez en cuando a la cabeza, y que se nos hacen difíciles de sacar.

La técnica de la Risa es un Acrónimo, de las palabras Reconocer, Inspirar, Soltar y Alinear, y sé que te será súper útil y fácil de recordar.

Reconocer  ese pensamiento negativo que te contamina, pero sin darle mucha importancia, pues si nos centramos en este, no se conseguirá olvidarlo fácilmente. Un caso que ayuda a ilustrar esto es el siguiente:, si te digo ahora que no pienses en un elefante amarillo ¿En qué estás pensando ahora mismo? En el Elefante Amarillo ¿Verdad? Pues de esto mismo se trata, de no darle la mayor importancia a ese pensamiento para que poco a poco se consiga eliminar.

Inspirar Conscientemente, tomando una gran cantidad de aire en nuestros pulmones, luego vas a llevar toda esa inspiración a la parte de tu cuerpo donde se haya creado esa limitación o mal pensamiento. Quiero que Inspires siendo consciente de donde tienes esa limitación de pensamiento negativo, pues es ahí en donde tienes que llevar la inspiración.

Soltar todo ese aire inspirado, pero a la vez, vamos a soltar esa creencia, mal pensamiento, esa limitación que nos está afectado, y  la vamos a echar afuera de nuestro ser con nuestra respiración, para así dejarla atrás.

Alinearnos con quien realmente somos, porque esa creencia negativa, ese pensamiento negativo no somos nosotras, no eres tú; te tienes que alinear con lo que realmente tú eres.

Esta es la técnica de la RISA, con ella conseguirás eliminar esos pensamientos negativos que te están constantemente bombardeando en la cabeza. Te entiendo y sé cómo es tenerlos, porque yo también los he vivido. Te aseguro que con esta técnica  conseguirás dejarlos atrás, de una forma rápida y efectiva.

Si has puesto en práctica esta técnica, házmelo saber en los comentarios y dime: ¿cómo te ha ido?, seguramente has conseguido dejar atrás esos pensamientos negativos.

Bueno, Soñadoras. Nos vemos pronto!.

Chao.