4 tipos de PENSAMIENTOS y cómo afectan a tu VIDA

Hola, hola soñadora!!

Hoy voy a hablarte de sobre 4 tipos de pensamientos y cómo éstos afectan a tu vida.

 

PENSAMIENTOS NECESARIOS:

Son los pensamientos que tenemos sobre nuestro día a día, sobre nuestra rutina.

Pensamientos cómo: ¿que voy a comer hoy? ¿a qué hora tenía cita con el pediatra? o ¿qué tengo que hacer esta tarde?

También son los pensamientos que tienes sobre tu trabajo ¿cuándo quedé con X cliente? ¿tengo que hacer varias llamadas a quién?

 

PENSAMIENTOS INNECESARIOS:

Son aquellos pensamientos que nos vienen a la mente y nos llenan de preocupación y de intranquilidad.

Suelen ser sobre situaciones del pasado como por ejemplo: ¿por qué tal persona tuvo que hacerme eso? ¿qué hubiese pasado si hubiese actuado de manera distinta?

O también pueden ser pensamientos sobre situaciones futuras: ¿qué pasaría si tuviese un accidente? ¿qué voy a hacer si me despiden?

Estos pensamientos no te llevan a ninguna parte pero restán energía, te debilitan y te originan negatividad.

El pasado pasado está y el futuro está por llegar, son completamente inútiles este tipo de pensamientos.

No te aportan nada, simplemente restan.

 

PENSAMIENTOS POSITIVOS:

Te ayudan a ser constructiva y te dan fuerza interior.

Los pensamientos positivos te alegran y vive tu experiencia de forma mucho más constructiva.

Cuándo tienes pensamientos positivos tu actitud también es positiva y actúa más rápidamente y mucho más asertiva.

También tu mente se fortalece y se cura.  Si tienes una mente sana tienes una base de personalidad mucho más.

 

PENSAMIENTOS NEGATIVOS:

Son pensamientos dañinos y disminuyen tu paz interior.

Si son continuas con ellos, inclusive pueden generarse problemas de salud.

Estos pensamientos son provocados por unos sentimientos como la ira, posesividad, avaricia, apego, celos, crítica.

Con estos pensamientos estás envenenando a tu propia mente y a las personas que te rodean.

Son la causa número uno del estrés y están destrozando a miles de personas en nuestra sociedad.

 

 

Ser consciente de qué tipo de pensamientos estás teniendo te ayudará a poder controlarlos.

Pregúntate:

¿Por qué estoy teniendo estos pensamientos?

¿Cómo me siento ahora mismo para estar pensando así?

 

Comienza a controlar tus pensamientos y  toma el control de tu vida.

 

Nos vemos pronto soñadora!

Los 3 SECRETOS que me ayudaron a VIVIR DE MI PASIÓN

Hola, hola soñadoras!!

Hoy quiero contarte los 3 SECRETOS que hicieron que lograse vivir de mi pasión… ATENTA!!

 

 

SECRETO 1:

No me rendí…me ha costado 15 años de mi vida saber cuál era mi propósito en la vida, qué es lo que yo había venido a hacer en este mundo, para qué estaba viviendo la vida que estaba viviendo, pero sobre todo cómo podía yo vivir de ello, vivir de mi Pasión.

¿Y sabes qué? No me rendí, fueron muchos años de prueba y error, muchos años disfrutando del camino pero sabiendo que esa no era mi meta, muchos años de búsqueda, de aprendizajes hasta que lo logré, encontré mi  PASIÓN y logré vivir de ella…y todo gracias a NO RENDIRME JAMÁS!!

 

 

SECRETO 2:

No paro de FORMARME…ya he perdido la cuenta del dinero, tiempo y esfuerzo que llevo invertidos a lo largo de mi vida.

Hay épocas, que por circunstancias, no he podido invertir en formaciones tanto como me hubiese gustado, pero no he parado de leer, en ocasiones hasta 4 libros al mes, para seguir PROSPERANDO, no te pongas EXCUSAS si eres capaz de leer un libro al mes en 3 años serás parte del 5% de personas expertas en la materia que hayas elegido…PROSPERAR y convertirte en un referente te ayudará a vivir de tu PASIÓN.

 

SECRETO 3:

Hazlo posible…Tonny Robbins dice: “Antes de hacer lo IMPOSIBLE, hazlo posible” da cada día de tí el 1000×1000 no hagas lo mínimo, dadlo TODO, cada día, de lunes a lunes, y un día sin más lo habrás logrado, visualízate lográndolo, siente que lo has logrado y luego vuelve al PRESENTE, al aquí, al ahora y HAZLO POSIBLE.

 

Así que ya sabes mis secretos y a ti también te van a ayudar. Nos vemos pronto soñadora!

5 cosas que tienes que evitar para llegar a ser una MUJER EXITOSA

5 cosas a evitar si quieres ser mujer exitosa

Hola, hola soñadoras!!

Hoy quiero hablaros sobre 5 cosas que debéis evitar si queréis llegar a ser mujeres exitosas…

 

1. El pesimismo:

El pesimismo solo te ayudará a tener pensamientos negativos y esos pensamientos te harán tener emociones negativas y con ello realizar acciones negativas, esas que no te ayudarán para nada a lograr tus objetivos.

Todas las personas que han logrado alcanzar el éxito son personas optimistas porque saben el poder que tiene el controlar sus pensamientos para poder controlar sus emociones y poder llevar a cabo las acciones necesarias para lograr ese éxito.

 

2. No subestimes tus capacidades y tus talentos:

Pensar que ya lo sabes todo, que todo lo haces bien y que no necesitas aprender nada nuevo, te llevará al estancamiento, no podrás avanzar si eres de los que piensa que a ti no te pueden enseñar nada nuevo.

Las personas exitosas están en constante aprendizaje y en constante crecimiento, es uno de los pilares para alcanzar ese éxito.

5 cosas a evitar si quieres ser mujer exitosa

3.- Esperar resultados inmediatos:

Si eres de las personas que esperan obtener resultados de un día para otro nunca llegarás a ser una persona exitosa.

Las personas de éxito saben que los resultados llegan después de tiempo esforzándote, transitando el camino y construyendo ese éxito de poco en poco.

 

4.- Perder el tiempo:

Si quieres ser una persona de éxito debes de dejar de perder tu tiempo en cosas superfluas, como ver televisión, las redes sociales, Internet e invertirlo en realizar acciones que te acerquen y te ayuden a alcanzar tus objetivos.

Cada vez que realices una acción pregúntate ¿esto que estoy haciendo me acerca a mi objetivo? Si la respuesta es no deja de hacerlo y de perder tu tiempo.

 

5.- Evita tratar de complacer a todo el mundo:

No puedes complacer a todo el mundo, es imposible, la única persona que debes de complacer es a ti misma y anteponer tus necesidades para no perder el foco en lo que realmente quieres conseguir, y alcanzar tus METAS.

 

¿Tienes claro que quieres ser una mujer exitosa? Ahora ya sabes 5 cosas que has de evitar para conseguirlo. Espero haberte ayudado y nos vemos pronto soñadora!!

5 Tips para lograr CONFIANZA en ti misma

Hola, hola soñadoras!!

Hoy vengo a hablaros sobre CONFIANZA, os traigo 5 tips que os ayudarán a lograr mucha más confianza en vosotras mismas. Algo que sin duda es muy necesario en vuestra vida.

 

 

TIP 1:

Autoconfianza: debes de sentir que eres capaz de lograr lo que deseas. Para ello piensa en algo que ya lograste y utilízalo de palanca, porque si ya fuiste capaz de lograr algo en el pasado tienes la capacidad de lograr lo que te propongas ahora y en el futuro también.

También puedes ponerte de ejemplo una persona que ya logró lo que tú quieres lograr, si ella fue capaz de conseguirlo, tú,también puedes.

Confianza en ti misma

TIP 2:

¿Realmente quieres aumentar tu confianza? pues la mejor manera de conseguirlo es tomando acción.

Pregúntate ¿qué es lo peor que me puede suceder si lo hago? Y ponte manos a la obra.

 

TIP 3:

Elimina de tu vida la gente tóxica, somos el promedio de las 5 personas con las que relacionamos, si esas personas viven en la queja constante, en la negatividad… acabarás siendo como ellos.

Comparte tu tiempo con personas que confían en ellas, en su poder de superación y en qué van a lograr todo lo que se propongan, acabarás adquiriendo esas creencias.

 

TIP 4:

Tener claro lo que quieres en tu vida te ayudará a tener la suficiente confianza para lograrlo.

Y además todo lo que hagas en tu día a día debe de ir en concordancia con lo que quieres lograr con tu objetivo.

 

TIP 5:

Nada de comparación, no te compares con nadie, solo debes compararte con él yo de tu pasado y comprobar todo lo que has ido avanzando en tu vida en los últimos años.

Las personas avanzamos a un ritmo distinto dependiendo de las circunstancias que hayamos vivido por eso no sirve de nada compararte con otras personas solo para desmotivarte y para generar desconfianza en tus capacidades.

 

 

Espero que todos éstos tips te ayuden. ¡Nos vemos pronto soñadora!

Pensamientos de las personas de ÉXITO

Hola, hola soñadoras!!

Hoy quiero hablaros de los pensamientos de personas exitosas frente a pensamientos de personas que no son exitosas.

 

 

EXISTEN DOS TIPOS DE MENTALIDAD:

La mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento.

Las personas que no tienen éxito basan sus pensamientos en el tipo de mentalidad fija:

  • Piensan que el éxito depende del talento que poseas.
  • Que los resultados en tu vida deben de darse de manera natural sin que te genere ningún tipo de esfuerzo.
  • Son personas incapaces de enfrentar ningún desafío que implique algún tipo de esfuerzo. En cuanto deben de esforzarse mínimamente piensan, esto no es para mí, no soy capaz de lograrlo, no estoy capacitado para ello, y tiraran la toalla.
  • Esta mentalidad es adquirida de manera inconsciente

 



Pensamientos de las personas de éxito

 

Sin embargo las personas que tienen éxito pues en una mentalidad de crecimiento:

 

  • Piensan que las habilidades pueden ser cultivadas que no necesariamente has tenido que nacer con ellas.
  • Además piensan que el verdadero potencial de cada persona es desconocido, nunca sabes a dónde puedes llegar si no lo intentas.
  • Son optimistas y saben que son capaces de llegar mucho más lejos de lo que creen si superan esas creencias que los limitan, creencias adquiridas por su entorno, por la sociedad, o por su familia.
  • Y por supuesto son personas dispuestas a cometer errores, a fracasar y aprender de esos errores.

 

¿Y tú tienes mentalidad fija o mentalidad de crecimiento?

¡Nos vemos pronto soñadora!

5 Tips para lorgar motivación

Hola, hola soñadoras!!

Os traigo 5 Tips que os ayudarán a tener motivación y así conseguir hacer lo que os propongáis.


Tip 1: ¿Has encontrado tu propósito en la vida?

Tener claro el por qué estás en esta vida, qué es lo que has venido a hacer, para qué eres quién eres, te ayudará a no perder la motivación, es el motor que te llevará a tomar acción.

 

Tip 2: Tu mundo interior

La motivación proviene de tu mundo interior, en contra de lo que piensa la mayor parte de la sociedad, que esperan que las circunstancias que le rodean les aporte la motivación necesaria que necesitan para seguir.

Pero solo tú, tu diálogo interno ese que mantienes a diario contigo misma, es capaz de ofrecerte esa motivación.

Si te dices cosas como:

  • esto es muy difícil
  • no seré capaz
  • es demasiado para mí

¿Crees que por muchas cosas que sucedan lograrás motivarte?

 

Sin embargo si te dices cosas como:

  • estoy en el buen camino
  • todo esfuerzo tiene su recompensa
  • tengo las habilidades y fortalezas para

No te importará mucho lo que ocurra a tu alrededor, tu motivación será inquebrantable!!.



5 tips para lograr motivación

Tip 3: Controla tu tiempo planificando.

Si planificas tu trabajo con anterioridad y logras terminar lo que has planificado para ese día, eso te dará motivación para seguir, porque estarás consiguiendo pequeños avances a diario y estarás cada día más cerca de alcanzar tus objetivos marcados.

 

Tip 4: Ánclate

Estoy segura que tienes una canción que te pone las pilas, que te llena de energía, que te motiva cada vez que la escuchas ¿verdad?

Pues eso es un anclaje, y puedes utilizarlo para cambiar tus estados de ánimo cada vez que lo necesites, si te sientes desmotivada deja lo que estés haciendo enciende la radio, sube el volumen y deja que tu motivación se apodere de ti.

 

Tip 5: Hazte esta pregunta

¿ Cómo quieres que te recuerden cuando dejes este mundo?

Imagínate en tu lecho de muerte ¿has hecho todo lo que querías hacer?

Anthony Burgess es un escritor reconocido al que le diagnosticaron un tumor cerebral y le dieron un año de vida… fue entonces cuando decidió que iba a escribir la novela que siempre quiso escribir y consiguió terminar cinco obras.

Lo sorprendente es que he pasado este año Anthony se curó y logró escribir más de 70 libros durante el resto de su vida.

Gracias a ese diagnóstico es que Anthony encontró la motivación para escribir.

 

Imagínate de nuevo en tu lecho de muerte… ¿ has logrado todo lo que querían lograr en tu vida?

Aún estás a tiempo, aprovéchalo!! Porque el tiempo es limitado, pensando en esa limitación es que encontrarás la motivación para ponerte manos a la obra y lograr tus metas.

Espero que te haya ayudado con éstos tips y tu motivación aumente cada día!

¡Nos vemos pronto soñadora!

Mereces sentirte segura con tus decisiones

Hola, hola soñadoras!!

Hoy quiero hablaros sobre por qué nos merecemos sentirnos seguras y confiadas con las decisiones que tomamos en nuestro día a día.

Voy a contaros una historia:

Cuando decidí traspasar un negocio físico,  porque pasaba muchas horas dedicada a él y no tenía tiempo para estar con mi hijo,  y comienzo a emprender online, me encuentro que aunque estoy presente en la vida y en el día a día de mi hijo, sigo invirtiendo muchas horas a mí emprendimiento, ya que al principio de cualquier negocio es necesaria esa inversión de tiempo…. aparte de la inversión económica claro está.

Y ¿ sabes qué me ocurría entonces? Pues que hiciese lo que hiciese me sentía mal!!!
¿ Y porque me sentía mal? Pues muy sencillo, por la creencia que la gran mayoría de mujeres tenemos,  la creencia de tener que satisfacer a todo el mundo todo el tiempo.

Ahora bien ¿y por qué tenemos esa creencia? pues por miedo:

– por miedo al rechazo
– miedo a no ser querida
– miedo a no dar la talla
– miedo a no ser la superwoman que nos han vendido que debemos de ser

Y eso no  nos lo merecemos!!!!

mereces sentirte segura con tus decisiones

Nos merecemos poder tomar una decisión con toda la seguridad y tranquilidad del mundo, con la seguridad y confianza en nosotras mismas que decidamos lo que decidamos tenemos derecho a decidirlo porque somos fieles a nosotras mismas.

Porque ¿sabes qué?

Que te mereces sentirte así, te mereces sentirte segura y confiada y te mereces decidir que ahora vas a dedicar 3 horas a tu emprendimiento y no tu hijo porque porque tú decides hacerlo y no pasa nada.

Tienes el derecho a decidir, ese hijo va a estar bien cuidado  y si necesita algo de ti vas a estar ahí. Y decides invertir tiempo en tu emprendimiento sin remordimiento de conciencia. 

¿ Por qué? porque estás priorizando lo que tú ahora mismo necesitas de igual forma que en otro momento priorizan las necesidades de tu hijo y sabrás decir que no a tu emprendimiento.

Porque quieres sentirte bien, porque quieres ser fiel a ti misma, y vas a saber encontrar el equilibrio que necesitas pero para ello tienes que tener la libertad y las herramientas para poder tomar decisiones con total libertad con la libertad de tomar decisiones coherentes a tu sistema de valores y principios y para eso tienes que derribar esas creencias limitantes que hacen que  quieras ser servicial con todo, que quieras quedar bien con todos, que te pasas la vida pensando ¿que será mejor emprender o dedicar todo mi tiempo a mis hijos?.

Piensa que esta creencia te está j******* la vida, así de claro. Nos jode la vida a las mujeres y nosotros nos merecemos, tú te mereces, tomar las decisiones sin responsabilizarte de los demás

Y mi siguiente pregunta es: ¿ tú puedes evitar encontrarte en esta encrucijada? ¿ cómo puedes estar segura de que la decisión que has tomado te va a hacer sentir satisfecha?

Pues no no vas a poder evitar encontrarte en esa encrucijada. Pero sí hay una manera de estar segura de que la decisión que has tomado es la correcta y sentirte satisfecha por ello…

En primer lugarreconociendo cuáles son los objetivos reales que quieres alcanzar,  esos objetivos que van acordé con tu forma de vivir la vida, acorde con tus valores…
Además identificando cuáles son esas creencias, aparte de la que ya hemos comentado, que te impide tomar acción para alcanzar tus objetivos.

Dentro de tí está el PODER, todas y cada una de vosotras tenéis en vuestro interior los recursos necesarios para alcanzar todo lo que os propongáis.

¡¡Nos vemos en el siguiente Vlog soñadora!!

Pide un deseo, agradece y recibe

Hola, hola soñadora!! Dicen que es de buen nacido ser agradecido. Y tú, ¿practicas la gratitud?

Hace años descubrí los beneficios de la gratitud, por eso es que desde hace un tiempo atrás, es uno de los hábitos que vengo implementando a diario.

Después de levantarme temprano, como ya sabes, después de decirme todo lo que me quiero al espejo, escribo en mi cuaderno de agradecimientos por qué me siento agradecida cada día.

Practica la gratitud

Hay personas que piensan que si no te toca la lotería, si no te puedes comprar la casa de tus sueños, si no tienes el coche último modelo, si no te vas de vacaciones al sitio más cool , ¿para qué voy a agradecer algo?.

Pues bien, yo quiero que sepas hoy, lo primero que debes hacer, es agradecer que estás abriendo los ojos un día más, porque te recuerdo que por desgracia hay muchísima gente que no consigue llegar al día siguiente dar las gracias.

Porque tenemos otro cheque nuevo de 24 horas que disfrutar, que vivir, que gozar y sólo tú puedes escribir esa historia, sólo tú puedes escribir y cómo va a ser tu día a día. Y el agradecer, es lo que te va a ayudar a estar en sintonía, en esa vibración de energía positiva. Todo lo que agradecemos se multiplica y se nos devuelve multiplicado por 10.

Así que nada, solo te queda agradecer absolutamente todo lo que tienes para poder seguir recibiendo más de lo mismo o si lo que quiero recibir es algo nuevo, comienza a agradecerlo. Pide  lo que quieres y comienza a agradecerlo como si ya lo tuvieses, así atraerás a tu vida eso mismo muchísimo más rápido.

Implementa el hábito de la gratitud a tu vida y comenzarás a ver resultados espléndidos en tu día a día, solo prueba, así sea un día, pero comienza a hacerlo diariamente. Agradece que tienes luz, agradece que tienes agua corriente, agradece que tienes vista para ver, agradece que tienes oídos para escuchar, que tienes manos para tocar, que tienes voz para decirle a la gente de tu alrededor lo que lo que les quieres, a tus hijos.

Agradece porque hay muchísimas cosas que agradecer, aunque tú ahora mismo pienses que no tienes nada que agradecer. Como mínimo tienes que agradecer, y no es poco que vuelva a amanecer un día más y tú estás en él.

GRACIAS Soñadora por leerme y nos vemos en el siguiente Vblog!

Ejercita tu CUERPO y tu MENTE

Hola, hola soñadora!! Hoy vengo a hablarte de cómo el EJERCICIO nos ayuda a tener una buena salud física y también mental.

Quiero contarte cómo el realizar ejercicio nos ayuda a mantener un equilibrio entre el cuerpo y la mente  y quiero motivarte a que tú también lo sientas.

Ejercita cuerpo y mente

Me gusta mucho madrugar, entre otras muchas razones, porque me permite que antes de que se levante mi peque ya haya hecho muchos de mis hábitos diarios. De este modo, me puedo permitir el después de dejar al pequeño en el cole, ir a caminar.

Este es otro de los hábitos: hacer ejercicios, cuidar de mantenerte activa, porque no solamente haciendo ejercicios activas tu cuerpo, sino activas tu mente, activas tu creatividad.

Ahora cuando yo me tenga que sentar delante del ordenador toda la mañana me sentaré con una actitud más positiva, porque el ejercicio te ayuda a mantener una buena salud mental, te ayuda a eliminar o reducir el estrés, te ayuda con la depresión. Chicas leed bien, si os sentéis decaídas, si os sentís deprimidas, el ejercicio os puede ayudar a salir de este círculo vicioso.

¿Qué más beneficios supone hacer ejercicio?

Reduce los niveles de azúcar en sangre, reduce también el tener problemas en un futuro de corazón, te va a ayudar a tener una actitud más positiva frente a los problemas, te puede ayudar también si has decidido dejar de fumar, un sinfín de beneficios los que generan hacer deportes, entre ellos también, por supuesto, controlar tu peso y tu salud en general.

Si no sueles hacer ejercicio, si no es algo que lo pongas en práctica habitualmente, yo te animo a que encuentres ese ejercicio que a ti te motive. No salgas a andar, si no te gusta caminar. No salgas a correr, si odias correr. No te apuntes al gimnasio, si no te gusta hacer máquinas o hacer algún tipo de clase. Encuentra tu motivación y encuentra el ejercicio que a ti realmente te llame la atención, para que así lograr mantenerte en el tiempo, no te aburrirás, no te cansarás. La mejor forma de encontrar ese deporte o ejercicio, es probar.

Yo he probado muchos y ahora mismo me quedo con caminar que me encanta, me activa; y el yoga que ya os hablaré en otra ocasión sobre los beneficios que tiene.

Pues nada chicas, os animo a que vayáis implementando cada hábito, porque os va a ayudar en serio.

Yo pensaba en un principio “¡uff, qué pereza irme a caminar!” o “¡qué pereza levantarme temprano!”, “¡con lo agustito que se está en la cama!” y “¡qué pereza eso de agradecer todo lo que tienes en tu vida!”.  Pero así levantándome temprano, haciendo ejercicio, agradeciendo todo lo que tengo y todo lo que está por venir y muchas cosas más que os iré contando en los próximos escritos, es cómo he conseguido lo que realmente quería en mi vida: vivir de mi negocio, gestionar mi tiempo, vivir en un paraje tan maravilloso como éste, y poder viajar. Todo lo que me he propuesto, lo he ido consiguiendo realizando esta serie de hábitos.

Que nada toca ponernos en práctica, levántate de la silla, del sofá, donde estés ahora mismo, y ponte a hacer un poco de ejercicio.

Verás cómo, cuando termines, te vas a encontrar radiante; esas son las endorfinas, que desprende de nuestro cuerpo, son las hormonas de la felicidad.

Luego te preguntarás: “si yo sé esto, ¿por qué no lo he hecho antes?”. Pues bien, no pasa nada, empieza a implementarlo hoy y mañana otra vez, y pasado otra vez, y verás cómo se acaba convirtiendo en una rutina y en un vicio.

 

Ya solo me queda darte las gracias por estar ahí un día más y pedirte que si este post te ha ayudado, te ha motivado y crees que puede ayudar a otras mujeres como tú, pues comenta y comparte en tus redes sociales. 

!Nos vemos pronto soñadora!

¿Ya tomaste tu DECISIÓN?

Toma la decisión

Hola soñadora!! Hoy quiero hablarte de las DECISIONES. Bueno, mejor dicho de la DECISIÓN.

Hay una DECISIÓN de la que SÍ me arrepiento, y es la de no haber tomado ANTES la DECISIÓN de lograr, poniendo toda la carne en el asador,  los OBJETIVOS que me había marcado.
Porque cuando realmente tomé la DECISIÓN  todo fue rodado…

Toma la decisión

⇒ ¿Fué un camino de rosas? No, no quiero engañarte. Realmente no fué un camino de rosas ni muy parecido.


⇒ ¿Hay que trabajar? Sí, y hay que hacerlo muy duro, quien te diga lo contrario, miente.


⇒ ¿He disfrutado del Camino? Eso por supuesto!


Pero cuando tomé la DECISIÓN fue cuando realmente conseguí ese cambio de comportamiento, ese cambio psicológico y de creencias que me impulsó a alcanzarlos.
Y ahora te pregunto:
¿Tú, estás dispuesta a TOMAR esa DECISIÓN?

Si miras tu pasado y sientes que no has hecho todo lo que debías para alcanzar tus objetivos ya es hora de que tomes las riendas de tu vida ¡¡toma ACCIÓN ahora!!

 

Nos vemos pronto soñadora!